脱！ 二の腕のぽにょ
今週にも梅雨明けかと天気予報がいってましたが、思ったよりも梅雨短かったような。となると、いよいよ夏本番、ノースリーブの出番です。今年はユニクロ×マメクロゴウチのコラボでノースリーブ3枚も買ってしまったのでたくさん着ようと思っていますが、そうなると気になるのが二の腕。このパーツ、ほんと鍛えないとたるむんです。こればかりは楽して細くするは不可能。エクササイズあるのみ！
以前筋トレスタジオに通っていたのですが、マシーンは使わず基本マットエクササイズのみ。使う道具といえば、チューブとゴムボールぐらい。頻繁に通ってたわけではないですが、継続は力なり、目に見えて効果がでてきます。二の腕すっきりしてくるし、わきのはみ肉が気にならなくなったのは当時感動ものでした。
数年通って一連の動作も覚えたしヨガマットあればほぼ自宅でもできるなとチューブ買って最近は自宅でぼちぼちやってます。
チューブを背中側で持って片方の手で腰よりちょっと上ぐらいの位置で固定して、もう片方の手でチューブを上に引き上げるという動きは結構二の腕に効きます。これやってるとやってないではぽにょり方が違うので、ノースリーブ着たい私には必須エクササイズです。
これともう一つ必須なのが、足を伸ばして座り、足の裏にチューブをひっかけて、両手でぐいーーっとチューブをひっぱって肩甲骨を思いっきり寄せるというエクササイズ。
これは背中にかなり効く！
まじめにやってた頃は下着屋さんで試着するたびに「あなた、エクササイズ三昧？」って聞かれてたので結構効果が出てたんだろうなと思います。インストラクターさんいわく、背中の肉が一番落ちにくいとのことだったので、これもまた継続せねばと思っているところです。
ただ、私がもってるチューブだと長さが足りないのよね。。
なので今、追加でチューブ検討中です。
強度の違うものが5本組みでお安い。色もかわいいし、これはなかなかよき。
【アポロン】ゴムチューブ トレーニングチューブ トレーニングバンド 家 エクササイズ ５本セット 収納ポーチ付き
でも、グリップある方が使いやすいんだよね。カラバリだしてー。
[Amazonブランド] Eono(イオーノ) トレーニングチューブ ゴムチューブ 筋トレチューブ フィットネス 強度別5本セットエクササイズバンド レジスタンスバンド 天然ラテックス製
こちらのYOUTUBE動画にある動きはどれもよさそう。あさひさんのキャラ濃い目ですが（笑）。
夏の快適スリッパ
先月末の夏越しの大祓以降、上半期の大掃除や断捨離をしてましたが、スリッパも夏仕様に変えてしまおうと今年はこちらにしてみました。
UCHINO 足指がよろこぶタオルサンダルスリッパ
タオルメーカーのUCHINOさんと東京藝術大学助教・医学博士の宮永先生が共同で開発されたもの。トングタイプのものは初めて買ったのでどうなのかなあと思ってましたが、履いてみると思った以上に快適。外出先から帰ってきてこれを履くと、適度に足指が開いて解放感があって気持ちいい。鼻緒の部分も縫い目が指に当たることもないし、歩いてこすれるなどもなし。中敷に低反発のウレタンが入っているらしく、クッション性もあって歩いてもパタパタせず快適。なんといってもタオル地というのが肌触りもよく夏にはぴったり。で、洗えるとあって、ほんと夏にはベストなスリッパです。
私が買った高島屋では3色くらいしか取り扱いがなかったのですが、ネットにはかなりのカラーバリエーションが！ 今回はベージュを買いましたが、サイズ感もわかったし洗い替え様に別の色も購入予定。ちなみに私の足のサイズは23.5〜24cmですが、Mサイズでぴったりでした。
今年の夏も外出するの難しそうなので、お家グッズはより快適なものを選びたいところ。いろいろ見て回って5000円くらいする肌触りよさげな貴族のスリッパに心惹かれましたが、およそ3分の１の価格でいいの見つかってほくほくです。
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こっちはちょっとお値段上がるけどさらに肌触りがよさそう。ちょっと貴族感あってよさげ（笑）。次はこっち買おうかなー。
金持ち風水
ゲッターズ飯田さんいわく、「お金持ちになりたければお金持ちのマネをすればいい」とのこと。彼の書籍「金持ち風水」の中にお金持ちは目に見えるところにティッシュを置かないという項目があるんですが、うーーむ、ティッシュないと不便よね。。
テーブルの下とか引き出しとか目につきにくいところに置けばいいんだろうけど、使う時に不便なのは嫌だなあ。じゃあ、見てくれよくすればいいんじゃない？とティッシュ入れるケース変えました。
か、花瓶ですか？
いえ、ティッシュケースです！
ペーパーPot（ポット） ティッシュケース
ころんと丸いティッシュケース。モノトーン系のものが多い私の部屋にもこれならマッチするだろうと購入。黒も迷ったけど、存在感薄めるためにグレーにしてみました。カラーバリエーションはかなり豊富です。
届いて実物見て、えっ、なんか小さくない？というのが第一印象。あー、これだからネットでポチるのは。。と思ってたんですが、結果大丈夫でした。サイズは、約幅17.3×奥行17.3×高さ17cmでこんなのに普通のティッシュ入るんかいな？と疑問に思ってしまう小ぶりさ。重さは400g程度です。
ぱかっと中を開けてみると棒芯が入っていて、そこにティッシュをかぶせる仕様。私が普段使っている保湿ティッシュの120組くらいのサイズだと無理なく入りましたが、180組のティッシュだとかなりぱんぱんになって最初めっちゃ取り出しにくかった。中に入れるティッシュの量のバランスが大事かも。
色のバリエーションはペールトーンのパステルカラーのものもあるし、つやのあるぱきっとした蛍光色のタイプもあったり悩み放題なカラーバリエーション。部屋になじませるもよし、差し色として使うもよし、お部屋作りが楽しくなりそう。
さあこれで生活感も消えたし、お金を呼びこむ準備はばっちり。確か明日は新月だけど、なんかいい金運アップアクションあったかなあ。
楽天にもあるのね。。知らんかった。
指先あかぬけ計画
コロナ禍のせいで素爪生活更新中です。以前は毎月ジェルネイルをとっては替えしてたんだけど、こういう状況になるとサロンに行くのも憚られてジェルネイルしてた頃が遠い昔のように感じる今日この頃。毎月ネイルサロンに通っていた時はネイリストさんが甘皮の処理もやってくれていたのですっきりきれいな指先だったのに、なんか最近もさくなってない？ これは手フェチ的には由々しき自体とセルフケアできるアイテム探してきました。
ビューティーワールド オイルインキューティクル プッシャーペン
ドラッグストアのネイルケアコーナーで発見。
1.ペンの先端で甘皮を少しずつ押し上げる。→2.甘皮の下から出てきた薄皮を平たい面でくるくると取り除く。これだけなんですが、思ってた以上に簡単にきれいにしてくれます。オイルイン仕様なので、爪も傷つかず安心処方。オイル入りとはいえ、あんまりぐりぐりやると痛いけどね。加減が必要かと思います。確か500円しなかったし、ちょちょっとケアするだけで手元があかぬけます。これはお値段以上ではないでしょうか。
ヘビージェルネイラーだった私のおすすめアイテムがもう一つ。 
ジェシカ ベースコート ハードニング 14.8ml JESSICA ネイル NAIL 柔軟性
ジェルネイル繰り返して爪が薄くなった時にこれを塗り続けると、爪が見事に復活します。よっぽど厚く塗らない限り乾くのも早い。表面もつやつや、つるつるになるので、ネイルしてなくても指先がきれいで赤抜けた印象に。ネイルのベースコートとしても使えるので、最近はもっぱらペディキュア時のベースとして使用中。
前やってたネイルデザインは私的アーカイブしてたまに眺めてます。気に入ったデザインはリピしたりもしたなー。
cosmeticlife-wonder.hatenablog.com
メイクは鏡を通さないと確認できないけど、爪はダイレクトに目で楽しめるパーツ。やっぱり爪がおしゃれだと気分もあがる。次回ネイルサロンに行ける日まで、新たなデザイン探しに邁進します。
前髪クネ男対策
先日@cosmeストアでヘアケア商品を物色中に、あれ？色違いもあるの？と思って手にとってみたのがこちら。
プリュスオー ポイントキープ
そう以前アホ毛対策の必殺仕上げ人として紹介したプリュスオーポイントリペアの妹分です。
cosmeticlife-wonder.hatenablog.com
パッケージ自体は同じ大きさなんだけど、ブラシを取り出してみるとブラシ部分のサイズが全然違う。こっちはほぼマスカラサイズ。
「ひと塗りでナチュラルなのに崩れずキープ！」とあり、この時期、前髪クネ男になりがちなのでこれはよき助っ人アイテムでは？と買ってみました。前髪の表面をブラシでなでるようにすべらせ、内側からも同様に。確かにガッチガチにはならずキープしてくれる。少し束感が欲しいなという時にもちょいちょいとブラシを動かして調整すればよいので手も汚れず便利。ブラシが小さい分、細かいアホ毛なんかにも対応可能でなかなか優秀。以前ボブだった時はブローしても表面にほわほわ出てくるアホ毛さんたちには大きい方が便利でしたが、ショートにしてしまったので今はこっちが活躍しれくれそう。おかげで今年は前髪クネ男にならずに済みそうです。そうそう、あまちゃんってもう8年前なのね。時が経つのって早いわー。
【送料250円】プリュスオー ポイントキープブラシ 10ml
which do you like?
7月に入ってやっとThe 梅雨って感じの天気が続いてますが、太陽が出なくても紫外線は降り注いでるから油断大敵よってことで日焼け止めUV下地を更新しようと検討中。
去年はこれ使ってました。
cosmeticlife-wonder.hatenablog.com
今年は去年よりもちょっと外出もできてるし、メイクの下地としても使えそうなものをと思って、トーンアップするというラロッシュポゼの下地を買ってみようかなあと思っていました。
あれっ？ 2色ある。ローズの方が新色のようですが、YOUTUBEのメイク関連動画を見ているとピンクの方が人気っぽい。ただ、自分の肌で試さないとわかんないよなーと思っていたところ、ちょうど美的8月号の付録がこの下地でした。タイムリー！
ラロッッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ
今回の付録は、人気のトーンアップUVイデアのLIGHTとROSY、それにボディ用のアンテリオスがそれぞれ3mlずつ。最初にROSY、次の日にLIGHTを使ってみましたが、うーーん、私的にはLIGHTが好きかも。LIGHTの方が白くなるという人もいるけど、私の場合ピンクの方が化粧感のある顔になる気がする。おそらく私はツヤツヤしたスッピン風の肌を理想としているから余計そう感じるのかも。
どちらもスルスル伸びて使いやすく、トーンアップとうたわれるだけあって、ツヤ感はばっちり。シミやニキビ痕などをカバーする力はないので、肌をどう見せたいかでどっちにするか決めるとよいかと思います。ツヤのある素肌感がよければLIGHT、くすみをはらった明るい肌ならROSYかな。
YOUTUBE見てる時はピンク買おうかなーと思ってたけど、雑誌買ってよかった。お試しって大事！ ありがとう美的さん。
【2021年 BIGサイズ 限定キット】 ラロッシュポゼ UVイデアXL プロテクション トーンアップ BIG 50mL選べる ホワイト（色なし）or ローズ トレリアンローションミニ付き
意外と見られてる？
まだ夏本番というわけではないですが、個人的には長袖は無理な季節になってきました。世の中的にも半袖の人が増えてきて、そうなるとついつい目がいってしまうのがひじ。
自分からは見えにくい部分ゆえケアもスルーしがちですが、人からは丸見え状態。そして、思った以上に年齢が出る悲しきゾーン。。無防備に丸出ししてる場合じゃないとこちらを使ってケアに励んでおります。
透明白肌 WHITE LOTION
もともとは顔用に購入した化粧水。色白でもないし、あまり美白には熱心なタイプではなかったのですが、いいかげんなんかした方がよくない？ってことで、いっぱい入ってそうでお安いしという理由で買ってみたのがこちら。でも巷では結構人気者だったようです。
なんでも速攻型ビタミンC誘導体というものが入っていて、通常のビタミンC誘導体よりも早く肌に浸透するとか。それにヒアルロン酸も入ってて保湿力も高いとのこと。一定期間使ってみたところ、確かにお肌に透明感でてよい感じでした。個人的には透明感以上に保湿力の高さが気に入ってリピしておりました。
顔にもいいならボディもOKじゃない？とひじにも使ってみることに。普段はお風呂上がりに手で適量つけていますが、気が向いた時はコットンパック。動くとはがれるので、ちょっとした我慢タイムでたまにしかやりませんが、より浸透させるにはよい気がします。
さらにハンドプレスして、クリームでふたをしてあげれば完了。
クリームは、これとかでよいんじゃないかと？
ニベアクリーム 青缶 大缶(169g)【イチオシ】【ニベア】
ニベアは冬場のイメージが強かったけど、これで夏場も大活躍！
夏本番に向けてきれいなひじ目指したいですね。
